比起跟男生來一場性愛，女生們，你知道自己來其實也很有感覺嗎？
事實上，自慰早已不再是件害羞的事，而且根據研究自慰的好處是非常的多
不妨趁此機會了解一下，打開自己的性愛開關。
女生自慰好處多：紓解壓力、減少煩悶、幫助睡眠
自慰對女生而言，是一種能夠紓解壓力、減輕煩悶、促進良好睡眠的「自我療癒行為」，這種莫名的滿足感，來自於大腦釋放的腦內啡和血清素，這兩種神經傳遞物質，正與快樂和幸福緊密相關。
自慰的過程中，所帶來幸福和愉悅的感覺，也已經在醫學上被證明能夠改善睡眠品質，帶來好的影響，透過自慰達到性高潮的女生，大腦會釋放出荷爾蒙，使身心進入一種極度放鬆的狀態，這也有助於更深沉、持續的睡眠，因此也有人說，睡眠品質不好的時候，與其立刻尋求藥物幫助，不如試試自慰，也是一種有效改善睡眠的方法之一。
睡前自慰已經被公認是一種促進熟睡的有效方式，因為性高潮的過程中，有助於降低壓力激素，進而緩解身心的緊繃感，達到紓壓的效果，試想自己在外面奔波一整天，回到家洗個熱水澡，在入睡前來場愉悅的自慰，再放鬆睡去，更容易達到更深層的睡眠，對於女生們疲憊的身體和心理狀態，都具有恢復的效果，一旦進入深度的休息，也有助於提升隔日的精神狀態，神清氣爽的迎接新的一天。
女生自慰好處多：減輕經前症候群的不適和緩解抽筋，有利身體健康
有越來越多的女生，將自慰視為一種天然的止痛藥，尤其是在月經來之前。很多女生都會有經前症候群，包括情緒容易起伏、易怒、頭痛等不舒服的感覺，都可以藉由自慰，達到一種自我緩解，釋放身體中的快樂荷爾蒙，同時減輕不適的症狀，讓情緒更穩定。
另外，女生自慰還能夠啟動神經系統，促進整體身心的平衡，這種自我調節的過程不僅改善了血液循環，還有助於緩解肌肉緊繃的感覺，進而減少身體抽筋。肌肉放鬆，身體自然就輕盈多了，因此，女生們透過自慰，不僅只是追求性的愉悅感，同時也在健康層面上有很多好處，讓自己能夠更積極、更自信地面對生活中的各種挑戰。
女生自慰好處多：了解自己的身體，增加自信
自己的身體自己最懂，透過自慰的經驗，女生們可以更深入地了解自己的身體，發現哪些觸感讓你更愉悅，以及用何種方式觸摸，讓身體感到更舒適。
這種自我認識的過程，在生活當中相當重要，不但能更親近自己的身體，還能清楚地知道哪些地方最容易感到興奮，要享受愉快的性愛，就要先進行身體的探索，只有當你擁有自己的身體地圖時，才能夠引導你的伴侶，進行更深入的互動，幫助對方做出最讓你滿足的感覺，這種坦誠溝通的方式，使得雙方更加了解對方，也能建立更為親密的性愛關係。
就像其他技巧一樣，性愛也需要透過學習和實踐，不斷地精進，透過自慰的過程，發展出對自己的獨特需求和偏好的敏感度，並與伴侶開放的溝通和相互的探索，也能增進彼此的性生活滿意度，一起追求更豐富、滿足的性愛體驗。
女生自慰好處多：促進血液循環，神清氣爽變漂亮
想不到自慰也能變美變漂亮吧！這是因為在自慰的過程中，身體和大腦除了感到興奮，身體會釋放出來的激素，跟在做運動的概念很相像。
自慰的時候，血液裡的細胞也會把更多氧氣帶到全身，血管會開始擴張，身體的每一吋肌膚都會因此而變得紅潤有彈性，這也是為什麼人家常說，有美滿的性生活，從臉上自然而然散發出來的紅暈就可以看得出來。
此外，當血液中的含氧量提高了，身體內的廢物細胞會自然的排掉，加速新陳代謝，受惠的當然就是身體的機能，不但人會顯得神清氣爽精神好，做起事來也會比較有幹勁，皮膚和水噹噹的狀態自然也就不在話下，不需要化妝就能擁有白裡透紅的氣色。
比起長期血液循環不良造成的疲勞和倦怠，自慰既能讓自己開心以外，也能帶給身體這麼多的好處，有句話說「戀愛中的女人最美麗」，如果有對象，可以透過做愛來達到目的，沒有對象的話，透過自慰來取代也是有一樣的效果，至於自慰的頻率，建議每週至少2~3次，長期下來一定能看到明顯的改變。
女生自慰好處多：解決更年期的生理變化，增加性慾
經歷更年期的女生，身體會歷經多項變化，主要原因是體內雌激素濃度的降低，造成陰道較為乾澀的困擾，這樣的生理變化有可能對性生活造成一些變化，例如愛愛時因為陰道乾澀造成的不適感，進而影響性慾。
在這種情況之下，透過自慰一來能讓陰道比較容易濕潤，二來也能增加性慾，讓愛愛時的舒適度更好，就算沒有愛愛，也能因為自慰增加體內的血液循環和性高潮，無論是身心靈各方面都能減少壓力，享受到身體和心靈的愉悅，找到更多的自信和滿足感，繼續面對生活的下一個挑戰。
如何讓自慰更愉悅？善用情趣用品、A片、潤滑液來輔助
享受自慰的方式有很多，一開始嘗試的話，建議用最輕柔的力道開始，逐漸感受身體的反應，不妨嘗試使用手指或枕頭等柔軟的物品磨擦敏感部位，逐步調整角度和力度，找到讓自己最有感覺的方式，除了用手撫摸身體，目前市面上也有很多輔助自慰的玩具。
另外，像是看A片、使用情趣按摩棒這類型的小玩具來輔助自慰，不但正常且健康，就連許多知名YouTuber曾開箱介紹過不少情趣用品，現在的假陽具不但造型和硬挺度仿真，還比照陰莖的紋理進行設計，加上振動效果，對於想嘗試自慰並達到高潮的女生來說，反而能夠比單純用手來自慰，提供更多幫助。
正如愛愛需要充分的前戲一樣，自慰也需要慢慢提升性慾和興奮程度，如果只是將按摩棒直接插入陰道，可能會感到疼痛，因此，使用衝刺棒的時候，一樣也要慢慢的增加刺激感，來讓身體做好準備，確保整個自慰過程更為舒適且享受。
選擇適合自己的情趣按摩棒，不但有助於提升自慰的滿足感，同時也維護身體健康，自慰是一種探索和瞭解自己的過程，善用自己喜歡的玩具，能夠讓這個過程更為愉悅和滿足。
總結
說了這麼多女生自慰的好處，不僅在心理上獲得滿足，也能實質給身體帶來很優點，早期的社會談起自慰總是令人羞於啟齒，需要偷偷摸摸，更不用說網購情趣按摩棒、衝刺棒、潤滑液等這些情趣小物來助興，實實上不管男性或女性，對於性的渴望和追求，是來自於生理本能的展現，男生可以從青春期開始看A片打手槍自慰，女生同樣也可以透過自慰來滿足自己生理上的需求，選擇自己喜歡和適合的方式，享受專屬於自己的小確幸。
有許多醫學研究證明，女生的私密處有近8千多個神經末梢，只要受到一點刺激，就能得到身體和心理上愉悅和滿足，且大部分的高潮，是經由G點，也就是陰蒂受到刺激，而非陰道插入達成的，如果愛愛時經常無法感受高潮的感覺，透過自慰時的性幻想，或者藉由情趣小物來輔助探索這些敏感的地帶，也可以改善。
也只有女生自行探索才會知道，自己的身體哪個部位很敏感、喜歡用什麼方式觸碰和力道，每個動作，都能影響G點的刺激程度，探索一番之後，如果有另一半，也能明確的表達讓對方清楚知道，在愛愛的時候，促進對方用自己喜歡的方式觸碰，達到彼此都滿意的性生活。
AYCE G-Punch衝刺棒是一種情趣按摩棒，同時具備真空吸吮和自動抽插的功能，給陰道帶來額外的刺激，讓女生們在自慰的時候減少摩擦的不適，更容易達到高潮，使用親膚的矽膠材質，觸感柔軟也好清潔，真空吸吮的功能，一秒就能給G點比用手指還要精準又有快感的急速撩撥，達到不同程度的陰蒂高潮；自動抽插有五段變速，取代男人無法長時間衝刺帶來的快感，一次直搗最核心的G點，也能迎合女孩們的喜好，挑逗私密處每一個神經，同時享受到陰蒂和陰道同步高潮的體驗。
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