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性愛本該是令人感到心曠神怡,飄飄欲仙的過程,倘若跟另一伴是遠距離的戀愛,誰不想在難得見面的時候,來一場無比享受的性愛呢?
萬一在這個時候突然感到疼痛,有可能會是哪些原因造成的?又有什麼技巧可以有效緩解呢?
今天分享4招,讓妳在愛愛的時候不再感到疼痛,趕快蒐藏起來就對了!
為什麼做愛會感到疼痛?通常來自於身體不夠放鬆
做愛的過程中會感到疼痛的原因有很多,而且也不一定只發生在女生身上,若是身體不夠放鬆或是插入的姿勢不對,這股疼痛感也有可能發生在男生身上。
大多數的疼痛,通常以女生較為常見,主要會出現在陰莖插入陰道前、插入陰道後以及整個做愛結束後所產生的不適感。
建議女生們可以用手指檢查,若感覺陰道比正常更加緊繃,可能因為緊張和焦慮所引起,或是對過去疼痛的反應,身體透過閉合陰道來避免進一步的不適,進而使得做愛變得困難和疼痛。
如果每次做愛都感到疼痛,一定要找出原因改善,千萬不要默默忍受,才能跟另一伴盡情享受愛愛的歡愉感。一般來說,常見的疼痛不適有以下4個原因:
1.陰道痙攣
陰道痙攣簡單來說就是抽筋,通常是因為情緒緊張導致的骨盆底肌肉無法放鬆,就容易在陰莖插入的時候造成不舒服的感覺,有一些A片的劇情,經常會看到女優在陰莖插入的過程中,會做出一些痛苦的表情,增加戲劇張力,事實上,只要身體夠放鬆,就能減少抽筋和疼痛的狀況,更輕鬆的使陰莖順利插入。
2.陰道口較小
有些女生的陰道口較為窄小,也容易使得陰莖在進入陰道時,造成輕微的撕裂傷,網路上有一些討論,會說經常做愛會使得陰道口慢慢變大,這個說法純屬迷思,因為陰道口的大小是器官先天的構造問題,與是否經常做愛無關,要改善這個問題,需要足夠的前戲,來讓女生的陰道逐漸濕潤,減輕陰莖插入時的磨擦力,就可以獲得明顯的改善。
3.罹患婦科疾病
如果在愛愛的時候,明顯感覺陰道口有疼痛不適的感覺,還有一個可能的原因,就是一些細菌和黴菌造成陰道感染,或者是子宮內膜異位等婦科疾病的問題,可以尋求醫生的協助,陰道是極為敏感的部位,若是沒有做好清潔衛生,容易破壞陰道的酸鹼值,造成感染,也容易在做愛時造成不舒服的感覺。
4.荷爾蒙影響
女生在產後或是更年期後,因荷爾蒙改變,造成陰道內部過於乾燥不夠濕潤,導致愛愛時容易疼痛,可藉由外部的潤滑液來產生愛液的效果,輔助陰道的濕潤感,降低性交時疼痛的發生。
4招技巧有效改善性交疼痛 越放鬆越能開心的做
想要改善愛愛時造成的疼痛不適,可以借助一些小技巧來幫助身體的肌肉徹底放輕鬆,且不只身體需要放鬆,心理的情緒感受也一樣重要,推薦你4招技巧,讓身體和心靈都在愛愛前做足準備,其中有些小細節更是不容忽視。
1.增加前戲時長 從越能感受快感的地方慢慢來
想要減輕性愛時的疼痛,建議可先從前戲著手,前戲被視為一種調情的方式,無論男生女生都一樣適用,用心做好前戲,能讓雙方更加提升對性愛的渴望,所以千萬不要忽略前戲的重要性,有的男生很心急,迫不及待想趕快插入,於是在前戲的時候,隨意的撫摸陰蒂或乳房,都會讓女生的感受大打折扣,所以要讓這股性致慢慢的被營造,不如從「愛撫彼此的身體」開始,漸進式的打造激情的氛圍。
電影《格雷的五十道陰影》就有性愛前戲的名場面,建議大家不妨也參考一下,從穿著衣服的時候,就開始挑逗對方,直至衣服到內衣一件件的被脫下,再好好從對方的敏感帶,輕輕的撫摸和親吻,嘴唇、舌頭、雙手都可以運用,只要動作輕柔,像是背部、手臂、乳頭等,這些地方都會是極其敏感的部位,重點在於越能感受到快感的地方,就要動作越慢的愛撫,巧妙的讓對方心理慢慢感受到焦急想要的感覺,在插入的時候,自然也會越有快感,也就沒有疼痛的感受。
2.做愛前不妨喝點小酒 情趣按摩也能助性
愛愛前小酌一點點酒精,會刺激大腦釋放出比平常多的「多巴胺」,讓自己的大腦放鬆,暫時放下壓力,增加興奮的慾望,只是飲酒的量要記得控制,以免喝過頭,反而很難對性產生反應,變成本末倒置,那可就不好了,喝到微醺的狀態是最好的,既能產生一點興奮感,身體也比較能夠放鬆,若是能搭配一點情趣按摩,也是很有幫助的。
情趣按摩是一種以增加親密感為目的的愛撫技巧,通常包括輕柔的按摩、愛撫、和觸摸,在做愛之前先用情趣按摩做為前戲,可以讓雙方的身體和心理更為放鬆和興奮,藉著按摩不僅可以在親密時刻激發感官,更容易進入愉悅的狀態,刺激彼此對於接下來性愛的渴望程度。
讓情趣按摩更有fu的方式,建議可以使用香薰油、按摩蠟燭或其它特殊的按摩工具,創造一種感性、放鬆的氛圍,這樣不僅可以讓兩人更深入地感受對方,還能提高性愉悅的強度,營造更加親密的氛圍,若能在做愛前喝點小酒搭配情趣按摩,也是一種在愛愛前的準備工作,有助於增進情感連結,提升整體性愛的體驗,做起來會更舒服喔。
3.做愛前自慰 享受性交前高潮
都已經要愛愛了,還要在做之前先自慰,其實也是能幫助身體放鬆,減少疼痛不適的一種方式。如果女生經常在愛愛時感到疼痛,男生不妨在辦正事之前,用女生喜歡的自慰方式幫她自慰,探索彼此的敏感部位,讓女生在前戲的時候就達到第一次高潮。
女生的性高潮和男生不同,男生的性高潮從興奮到消退,在射精之後,短時間內很難再有一波高潮,但是女生就沒有這個問題了,只要刺激夠的話,短時間內可以引發第二次、第三次,甚至多次的性高潮。
因此,建議容易感到疼痛的女生們,可以在做之前先自慰,透過第一次的性高潮,讓身體肌肉保持在放鬆的狀態,沉浸在對性的愉悅感受裡,對於接下來要進行的正事,自然也就能順利進行了。
4.使用潤滑液 愛愛再也不怕痛
除了在前戲做足功夫,可以有效減緩疼痛不適的感覺,陰道疼痛還有一個常見的原因是陰道缺乏潤滑,因此,建議使用親水性潤滑液來提供輔助,有網友說可以使用凡士林或嬰兒油,但因為對陰道有損害性,容易破壞陰道的酸鹼值,因此還是使用親水性的潤滑液會比較適合喔。
一般的潤滑液可分成水性、矽性以及油性三種,不同的材質各有優缺點,水性潤滑液在一般情況都可以使用,只是偶爾會需要補擦,來維持它的濕潤感;矽性潤滑液可以撐比較久,缺點就是難清洗;至於油性的潤滑液,可以在水中使用,不過要特別注意的是,油性潤滑液不可以和保險套一起使用。
就上述三種可以使用在女生私密處的潤滑液來看,雖然會在陰道產生潤滑感,但在使用上也會受到年齡、身體狀況、生活作息和先天體質的影響,而有不同的變化,因此,在愛愛的時候,不妨搭配適合自己的潤滑液,也是保護自己身體的一種方式。
此外,使用潤滑液的方式,不只局限在體內,若在按摩陰蒂的過程中,試著搭配潤滑液,也會更能夠保持陰道的潤滑,有助於提升性行為的愉悅感,讓陰莖更自然順利的滑入,比較不會因為摩擦感到乾澀疼痛。
以上4個技巧分享給大家參考,在愛愛前花點巧思,就能讓女孩們在心理或身體上放輕鬆,無論是什麼原因造成的疼痛,長期下來都會影響心理,越害怕疼痛不適就會越不想做,因此不應該忽視疼痛發生的原因,建議雙方要建立良好的溝通,找出疼痛原因並對症下藥,才不會對單方面造成心理負擔,或引起其它的感染病症,盡情享受性愛的歡愉。
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